¿Te identificas o te reconoces en algunas de estas situaciones?
"Estás triste sin motivo y no sabes cómo salir de ese estado"
"Tu mente no deja de pensar en lo peor, incluso cuando todo esta bien y te angustia el futuro"
"Sientes que llevas una carga pesada que no puedes soltar o te culpas por errores del pasado"
"Te esfuerzas por cumplir con las expectativas de otros, pero nunca te sientes suficiente"
"Te cuesta disfrutar las cosas que antes te hacían feliz"
"Tienes la sensación de que nadie te entiende realmente"
"Te cuesta concentrarte incluso en tareas simples"
"No puedes expresar lo que sientes o callas por miedo a ser juzgad@"
Es el momento de cuidar de ti.
Cada persona es única, con sus propias experiencias
Ansiedad
Podrás entender la ansiedad, manejar sus síntomas e identificar los pensamientos que la acompañan. También aprenderás habilidades para relajarte y sentirte más tranquil@.
Depresión
Lograrás superar los sentimientos de tristeza, comprender las causas y encontrar maneras para enfrentar los desafíos diarios y construir una visión positiva de tu vida.
Más...
Una mayor compresión de ti mism@, de tus emociones y pensamientos y cómo influyen en tu salud.
Aprenderás a comunicarte de manera más efectiva y a establecer límites saludables.
Conocerás estrategias individualizadas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, y otros desafíos emocionales.
Con el tiempo, conseguirás una disminución de los síntomas y una mejor gestión de tus miedos y angustias.
Aumentarás la seguridad y confianza en ti mism@ y mejorará tu autoestima.
Encontrarás un propósito claro con metas reales y alcanzables que te brinden tranquilidad.
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